正確防曬小知識杜絕曬傷窘境美麗迎夏!

正確防曬小知識杜絕曬傷窘境美麗迎夏!

夏季陽光強烈，一不小心就曬黑......
日常防曬至關重要，沒做好防曬不僅曬黑
過度曝曬更可能加速肌膚老化！

防曬功夫做好做滿，你做對了嗎？

● 認識紫外線 ●

紫外線分別為長波紫外線UVA及短波紫外線UVB
UVA穿透力強，直達真皮層，讓肌膚產生斑點、老化、皺紋、暗沉
UVB穿透力雖然沒有UVA強，但能導致曬傷及曬黑

● 認識防曬係數 ●

SPF指的是，可延緩紫外線曬紅的時間
例：SPF30表示可延緩曬紅300分鐘，數據依此類推

PA指防曬黑指數，可緩解UVA曬黑及損傷肌膚
PA指數的+數越多，表示越有效

而針對不同場合及活動，也有相對應的建議防曬係數

◆室內活動/上班上學族群
日常活動範圍多在室內的話，可使用SPF25-35係數的防曬產品
約3-5小時補擦一次

◆戶外運動/多數時間在室外活動
從事戶外活動、會大量曝曬者，建議使用防曬係數SPF40-50以上的
高係數防曬產品，且間隔1至2小時要補擦防曬
才能有效達到防曬效果！

◆水上活動
戶外游泳戲水或衝浪等，除了選擇高係數且有效防水防汗的防曬產品外
建議選擇標示海洋友善的防曬，愛護自己的同時也記得愛護環境！

《防曬Tips！做好這些夏天不怕曬傷皮肉痛！》

記得在出門前約20-30分鐘預先擦好防曬
且在臉上及身體上的量要足夠
只擦薄薄一層的話還是會曬傷曬黑的

同時許多人也會穿薄外套或遮陽帽來防曬
建議選穿深色衣物，較能阻隔紫外線
淺色衣物只能降低熱度，還是有曬傷的可能

倘若曬傷，也可塗抹蘆薈膠或拿取蘆薈透明部份
塗抹在曬傷部位，舒緩曬後灼熱不適